Privado: Treinamento técnico de excelência

Módulo I: Técnicas simples

Aula 1: Soco básico

Aula 2: Soco avançando no colete

Aula 3: Bloqueios de mão e de perna

Aula 4: Bloqueios de mão e de perna com complemento

Aula 5: Técnicas simples com a perna da frente (1)

Aula 6: Técnicas simples com a perna da frente (2)

Aula 7: Ataques e contra-ataques com a perna da frente (1)

Aula 8: Ataques e contra-ataques com a perna da frente (2)

Módulo III: Técnicas complexas

Aula 1: Controle de perna (1)

Aula 2: Controle de perna (2)

Aula 3: Técnicas com habilidade e mudança de direção

Aula 4: Técnicas de giro (1)

Aula 5: Técnicas de giro (2)

Aula 6: Curta distância

Aula 7: Curta distância com entradas

Questionário de satisfação

Próximo Lesson

Aula 1: Soco básico

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